luna19

luna19

Srebrny Ekspert
[Przepisów: 572]

Książka Kucharska: Dieta proteinowa Luny i Eliss

Grenadier w warzywach

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
         
ocena: 4/5 głosów: 5

smakowity grenadier w warzywach

Grenadier w warzywach

Składniki:

Grenadier w warzywach

 

  • 3 porcje ryby grenadier
  • por,
  • seler
  • marchewka
  • pietruszka
  • 3 pomidory
  • kosteczka knorr bazyliowa
  • kosteczka knorr czosnkowa
  • pół cebuli
  • pół małej cukini
  • 1 szkl wody
  • sól
  • pieprz
  • słodka papryczka
  • bazylia
  • 200 ml śmietany
  • 2 łyżki mąki

Sposób przygotowania:

Grenadier w warzywach
Do naczynia wlać wodę dodać pokrojone warzywa i kosteczkę bazyliową
Ułożyć ryby posypać przyprawami i kosteczką czosnkową, dusić pod przykryciem ok pół godziny.
Delikatnie wyjąć ryby na półmisek a sos podprawić śmietaną wymieszaną z mąką.
Zmiksować blenderem, podawać osobno w sosjerce.

Tagi:

ryba ryby