Przepis i sposób przygotowania na: Sałata z jajkiem i grzankami w sosie jogurtowo-czosnkowym.
Kroki postępowania
1
Jajka ugotować na twardo i po przestygnięciu obrać ze skorupek.
Opłukaną sałatę porwać na mniejsze kawałki i przełożyć do talerza,naczynia z którego będziemy konsumować sałatkę.Jajka pokroić na mniejsze,ale dość widoczne kawałki(ćwiartki lub grube paski,półksiężyce).Ułożyć jajka na sałacie.
Opłukaną sałatę porwać na mniejsze kawałki i przełożyć do talerza,naczynia z którego będziemy konsumować sałatkę.Jajka pokroić na mniejsze,ale dość widoczne kawałki(ćwiartki lub grube paski,półksiężyce).Ułożyć jajka na sałacie.
2
Do jogurtu naturalnego wsypać zawartość opakowania,saszetki z proszkowanym sosem jogurtowo-czosnkowym i dokładnie całość wymieszać za pomocą łyżeczki.Polać gotowym,jogurtowym sosem sałatę i pokrojone jajka.
3
Całość na sam koniec obsypać garścią chrupiących grzanek po wierzchu.
Sałatka ma niewiele kalorii,bo sos do niej jest zrobiony na bazie jogurtu naturalnego,a wszystkie pozostałe składniki same w sobie też uchodzą za raczej mało tuczące.Jest to propozycja na lekki posiłek,przekąskę,który mimo,że niskokaloryczny i niezbyt ciężki dla żołądka to i tak solidnie potrafi nasycić,bo objętościowo sałatki wyszła spora porcja.Sałatkę można sobie dowolnie urozmaicać,dodawać do niej więcej składników-inne warzywa,sery, jakąś wędlinę,wszystko z pewnością smacznie się skomponuje.
Sałatka ma niewiele kalorii,bo sos do niej jest zrobiony na bazie jogurtu naturalnego,a wszystkie pozostałe składniki same w sobie też uchodzą za raczej mało tuczące.Jest to propozycja na lekki posiłek,przekąskę,który mimo,że niskokaloryczny i niezbyt ciężki dla żołądka to i tak solidnie potrafi nasycić,bo objętościowo sałatki wyszła spora porcja.Sałatkę można sobie dowolnie urozmaicać,dodawać do niej więcej składników-inne warzywa,sery, jakąś wędlinę,wszystko z pewnością smacznie się skomponuje.
