Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Jesienna rozgrzewająca owsianka bezmleczna

3.0
(17)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

płatki owsiane 3 łyżki
jabłko 1 szt.
żurawina 1 łyżka
sezam 1 łyżka
słonecznik łuskany 1 łyżka
pestki dyni 1 łyżka
imbir starty 1/4 łyżeczki
sok z cytryny do smaku
miód do smaku
cynamon 1-2 szczypty

Przepis i sposób przygotowania na: Jesienna rozgrzewająca owsianka bezmleczna

Do miseczki wsypujemy płatki owsiane, żurawinę, sezam, imbir i cynamon.
Zalewamy wrzącą wodą do wysokości płatków i odstawiamy na około 10 minut, aby płatki spęczniały.
Na suchej patelni prażymy pestki słonecznika i dyni, do czasu aż zaczną brązowieć i pachnieć orzechowo.
Do owsianki ścieramy jabłko wraz ze skórką, dodajemy odrobinę soku z cytryny i uprażone pestki.
Całość dosładzamy miodem do smaku, mieszamy i podajemy.
Smacznego!

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

mufinka79 15.11.2013 11:27
Bardzo dziękuję za miłe komentarze :)
ssylwiaa 15.11.2013 10:30
pożywne śniadanie ;)
Mniam 15.11.2013 00:26
Takie śniadanko to bym z chęcią zjadła :)
Jadwiga/Jaga85 14.11.2013 23:31
Jak tu pysznie i zdrowo:)
Konczi 14.11.2013 19:43
super owsianeczka :D
Gary Michy 14.11.2013 19:00
Mmmm coś dla mnie :) Zrobię sobie taką na weekend :)
SmakolykiJoanny 14.11.2013 18:54
mniam sama bym zjadła.
nutellla 14.11.2013 18:30
przydałaby mi się
Ola1984 14.11.2013 18:11
Lista mich ulubionych składników :) Uwielbiam owsianki.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak