Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Kotleciki rybno-warzywne

2.0
(10)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

filet z mintaja 500 g
marchew 2 szt
ziemniaki 1 szt
seler 1 plaster
por 1 kawałek
kukurydza w puszce 3 lyzki
jajko 1 szt
koperek 0,5 pęczka
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat . do smaku
Pieprz czarny mielony Prymat . do smaku
Bułka tarta klasyczna Prymat . do panierowania
olej rzepakowy . do smażenia

Przepis i sposób przygotowania na: Kotleciki rybno-warzywne

Kroki postępowania

1
Do szerokiego garnka włożyć obrane, umyte i pokrojone w kawałki warzywa: marchewki, ziemniaka i seler. Wlać na dno troszkę wody, gotować pod przykryciem 10 minut. Następnie dodać na wierzch warzyw pokrojoną w paski umytą rybę. Gotować jeszcze 10-15 minut aż warzywa i ryba będą miękkie.
Krok 1 - Kotleciki rybno-warzywne foto
2

Warzywa z rybą odcedzić, wystudzić, następnie zmielić w maszynce.
Krok 2 - Kotleciki rybno-warzywne foto
3

Wbić jajko, dodać sól, pieprz do smaku, wsypać. posiekany koperek. Wymieszać.
Krok 3 - Kotleciki rybno-warzywne foto
4

Dodać osączoną kukurydzę z puszki oraz pokrojony drobno por. wymieszać ponownie. Jeśli masa jest zbyt luźna można dodać łyżkę bułki tartej.
Krok 4 - Kotleciki rybno-warzywne foto
5

Z masy formować małe kotleciki, obtaczać z bułce tartej i smażyć na gorącym oleju, z obu stron na rumiano.
Krok 5 - Kotleciki rybno-warzywne foto
6
Odkładać na ręcznik papierowy.
Krok 6 - Kotleciki rybno-warzywne foto
7

Podawać z surówką lub jarzynami, my zjedliśmy z brokułami
Krok 7 - Kotleciki rybno-warzywne foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Klausia 01.12.2014 17:23
podoba mi się :)
berys18 11.11.2014 21:54
smacznie wyglądają
BernadettaP 11.11.2014 21:12
Fajne kotleciki nie tylko na piątkowy obiad.
teresa18 11.11.2014 20:52
pyszne takie
Marta Ryżek-Kalkowska 11.11.2014 16:25
Bardzo zdrowy obiadek :)
Bernadeta1 11.11.2014 15:59
super kotleciki do obiadku
Ali 11.11.2014 14:52
Wygląda pysznie, zjadłbym :)
VioletoweKucharzenie 11.11.2014 13:34
pysznie wyglądają:-)
gosia1988 11.11.2014 13:12
na pewno by mi smakowały

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak