Błonnik zawarty w otrębach to inwestycja w zdrowie, jego obecność w diecie jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego i pośrednio dla zdrowia całego organizmu.
Zdrowa sałatka z otrębami owsianymi - - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Mix sałat myjemy ,układamy na półmisku.Marchewkę myjemy ,obieramy i ścieramy na tarce .Dodajemy do sałat.
2.Kukurydze odsączamy z zalewy dodajemy do sałatki . Solimy i wszystko razem lekko mieszamy . Polewamy jogurtem naturalnym ,doprawiamy pieprzem .Na koniec posypujemy otrębami owsianymi .
3. Polewamy jogurtem naturalnym ,doprawiamy pieprzem .Na koniec posypujemy otrębami owsianymi .Ozdabiamy świeżym koperkiem .Porcja na 2-3 osoby
Komentarze