Zdrowy omlet owsiany
- 15 min
Składniki:
- * 4 łyżki płatków owsianych
* 1 jajko
* 1 łyżeczka miodu
* 1 łyżka mąki pełnoziarnistej
* 0.5 łyżeczki sody oczyszczonej
* 2 suszone śliwki
* 4 orzechy włoskie
* masło lub oliwa do smażenia
Do podania:
* jogurt naturalny
* jabłko
* cynamon
Wystaw ocenę:
4.5 (157 ocen)
Zdrowy omlet owsiany - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Wieczorem zalewam płatki wrzącą wodą (nie za dużo- tak aby zakryła ich powierzchnię) i zostawiam na blacie. Rano dodaję wszystkie pozostałe składniki, mieszam i wylewam na rozgrzaną patelnię z tłuszczem. Przykrywam patelnię i smażę na małym ogniu, aż do ścięcia wierzchu. Przewracam na drugą stronę, smażę ok.1 minuty i wykładam na talerz.
-
2.
Na omlecie układam pokrojone w plastry jabłko, posypuję cynamonem i podaję z jogurtem.
Smacznego! :)
Porady
Omlet można podawać również z innymi dodatkami. Świetnie sprawią się tutaj inne świeże owoce, np. truskawki, maliny, czy banany, a także masło orzechowe czy inne słodkie kremy, np. nutella
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
ŚniadaniePodobne przepisy
Przepis dnia!
Zawijaki z ciasta francuskiego z szynką i żółtym serem
Dodane przez:
Jola1977-1977
Komentarze