CHLEB Z KASZĄ JAGLANĄ I SIEMIENIEM LNIANYM

0 (0 ocen)

Chleb oprócz tego,że jest bardzo smaczny, wybornie syci to długo zachowuje świeżość. Do tego w 100 g ma tylko 214 kcal, a przeważnie chlebki mają od 250 kcal w górę, więc możemy bez wyrzutów sumienia zjeść jedną kromeczkę więcej.

Składniki:

  • 200 g mąki pszennej typ 650
    230 g mąki żytniej
    1 łyżeczka różowej soli himalajskiej
    10 g cukru
    2 opakowania drożdży instant
    50 g kaszy jaglanej- waga suchej kaszy
    15 g siemienia lnianego
    15 g pestek dyni
    250 ml letniej przegotowanej wody
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Pieczywo Chleb

Chleb z kaszą jaglaną i siemieniem lnianym - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Kaszę uprażyć w garnku , około 2-3 minuty. Następnie przełożyć na sito i przelać wrzątkiem. Ponownie przełożyć do garnka, zalać wodą i doprawić solą. Zagotować. Zmniejszyć ogień, przykryć pokrywką i gotować do wchłonięcia płynów i miękkości. Zdjąć z ognia, przełożyć na sito i ostudzić.
  • image-016ueqy 2. Do miski wsypać oba rodzaje mąk, dodać cukier, sól i drożdże. Wymieszać sypkie składniki. Dodać ziarno siemienia, dyni oraz zimną kaszę i znów całość połączyć. Wstawić misę do robota, zapiąć hak do zagniatania i stopniowo wlewając wodę zagnieść ciasto. Zagniatać około 5-7 minut. Po tym czasie ciasto będzie dosyć luźne i będzie kleiło się do rąk ( tak ma być). Przełożyć do czystej miski wysypanej mąka żytnią, owinąć folią spożywczą i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na 1,5-2 godziny.
  • image-249mrl4 3. Po tym czasie ciasto ponownie krótko wyrobić i przełożyć do keksówki wysmarowanej masłem i wysypanej mąką. Znów owinąć folią i odstawić na kolejne 45 minuty. Piekarnik rozgrzać do 200 st. Wierzch chleba posypać siemieniem i wstawić do piekarnika. Piec około 60-65 minut, w razie potrzeby przykryć folią aluminiową aby wierzch zbyt mocno się nie przypiekł. Wyjąć z piekarnika, ostudzić. Wyjąć z formy i zostawić do całkowitego ostygnięcia na kratce. Smacznego!
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Kasza jaglana Superfood

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna

Podobne przepisy

To może cię zainteresować