Czekoladowo - bananowy pudding chia
- 35 min
Ostatnimi czasy nasionka chia dodaję prawie do wszystkiego :) To za sprawą ich cudownych właściwości. Dzisiejszy pudding nadaje na śniadanie jak i na deser. Jest pyszny !!! I zdrowy - co ważne. Gwarantuje, że zakochasz się w nim od pierwszej spróbowanej łyżeczki ;) !
- 35 min
Składniki:
- 1 duży dojrzały banan
1 szklanka mleka
2 łyżki kakao w proszku
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
1/4 szklanki nasion chia
opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
DeseryCzekoladowo - bananowy pudding chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Banana obierz ze skórki i rozgnieć widelcem. Purée z bananów umieść w wysokiej misce wraz z mlekiem, kakao, ekstraktem waniliowym. Całość zmiksuj na gładką masę. Spróbuj i oceń smak, jeśli jest za mało słodkie - dodaj miód. Wymieszaj.
Nasiona chia wsyp do wysokiej szklanki i zalej czekoladową masą, wymieszaj. Przykryj talerzykiem / folią spożywczą i włóż do lodówki na 30 minut.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Bananowy pudding chia z papają
Zdrowy, smaczny, pożywny oraz prosty w przygotowaniu pudding bananowy z chia i pulpą z papai to idealny wybór na pożywne śniadanie, deser lub posiłek potreningowy. 40% masy chia to błonnik, a 14% to wysokiej jakości białko. Dodatkowo te małe nasionka są pełne przeciwutleniaczy, magnezu, manganu, fosforu...
Czekoladowo – migdałowy pudding chia
Nie widać końca moich pomysłów na wykorzystanie nasionek chia. To dobrze, bo uzależniłam się od nich. W domu posiadam ich spory zapas. Jestem ciekawa jakie są Wasze doświadczenia związane z chia ? Ktoś próbował ? To chyba najzdrowsze ze wszystkich możliwych uzależnień :) !
Przepis dnia!
Zawijaki z ciasta francuskiego z szynką i żółtym serem
Dodane przez:
Jola1977-1977
Komentarze