Deser nie musi być pełen dodanego cukru żaby był smaczny i słodki. Słodycz w tym przypadku daje dojrzałe mango i suszone owoce. Całość jest lekka i bardzo smaczna.
Składniki:
(na dwa duże desery)
1 dojrzałe mango
duże opakowanie jogurtu naturalnego
nasiona z ½ laski wanilii
płatki owsiane (zamiennie kukurydziane lub preparowane zboża)
1 szklanka dowolnych suszonych owoców (u mnie morele, daktyle, żurawina)
świeże owoce (u mnie mango maliny, borówki i czerwona porzeczka)
Deser z mango i bakaliami (bez cukru) - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Mango myjemy i kroimy w kostkę. Zostawiamy trochę do posypania wierzchu deseru resztę miksujemy na gładki mus. Mango łączymy z nasionami z połowy laski wanilii i jogurtem naturalnym do połączenia składników.
Suszone owoce kroimy na mniejsze kawałki. W szklankach lub pucharkach układamy kolejno warstwy: bakalie, płatki, mus z jogurtem tworząc sześć warstw. Wierzch deseru wieńczymy świeżymi owocami.
Komentarze