Dietetyczne ciastka owsiane z bananem (bez mąki, bez cukru, bez tłuszczu)
- 30 min
Dziś przepis z cyklu ciastek które zawsze się udają. Wystarczy zmieszać ze sobą wszystkie składniki, uformować ciastka i upiec. Szybkie, łatwe i bardzo smaczne. Polecam jako zdrową przekąskę w ciągu dnia jak i na śniadanie do jogurtu czy szklanki soku :)
- 30 min
Składniki:
- 1 szkl. płatków owsianych bezglutenowych (mogą być też zwykłe)
4 daktyle namoczonych wcześniej (10 min) w wodzie
1 banan
1 łyżka mielonego siemienia lnianego
2 łyżki soku z cytryny
2 łyżki pestek słonecznika
2 łyżki wiórków kokosowych + wiórki do obtoczenia
Wystaw ocenę:
4.97 (148 ocen)
Dietetyczne ciastka owsiane z bananem (bez mąki, bez cukru, bez tłuszczu) - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Daktyle moczymy w przegotowanej wodzie ok. 10-15 min. Wyjmujemy i drobniutko kroimy. Banana rozgniatamy widelcem lub blenderem. Łączymy z resztą składników. Ciasto odstawiamy na 10 min. Po tym czasie formujemy niewielkie kulki które spłaszczamy i obtaczamy w wiórkach kokosowych. Ciastka przekładamy na silikonową matę do pieczenia lub pergamin i pieczemy 10-15 minut w temperaturze 180°C.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Fit ciasto bananowe – bez tłuszczu, bez mąki, bez cukru, bez glutenu!
To ciasto jest błyskawiczne! Nie zawiera tłuszczu! Nie zawiera mąki! Nie zawiera cukru ( a jest słodkie! ) Jest bezglutenowe! Śmiało mogą się zajadać nim osoby będące na diecie! Wspaniale smakuje sami, gorące prosto z pieca … albo z dodatkiem masła orzechowego! To cudo! Prawdziwe cudo!
Komentarze