Dietetyczne Kakaowo -Truskawkowe Muffinki
- 30 min
Cześć i czołem !Każdy ma czasem ochotę na małe łakocie. Z reguły wiąże się to ze zbędnymi kaloriami, lecz jeżeli przyjrzymy się temu bliżej i sami zrobimy od podstaw wymarzone ciasto/ciasteczko, to można naprawdę wybrnąć z opresji zbędnych kalorii bez szwanku. Zapraszam do przepisu !
- 30 min
Składniki:
- -130 g płatków owsianych górskich "Melvit",
-60 g kurzego jajka (1 całe jajko rozmiaru "L"),
-40 g truskawek,
-6 g odtłuszczonego kakaa "Wawel",
-6 g rodzynek,
-30 g jogurtu truskawkowego 0%, bez cukru "Mlekovita",
-6 g proszku do pieczenia,
-10-15 g Xylitolu / 10 szt. słodzika.
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Dietetyczne kakaowo -truskawkowe muffinki - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Nastawiamy piekarnik na 180 stopni, pieczenie dolne.
- 2. Odważamy produkty.
- 3. Wrzucamy do blendera produkty suche - płatki owsiane, kakao, proszek do pieczenia, xylitol - wszystko razem blendujemy do momentu uzyskania delikatnego "miału".
- 4. Kolejno do blendera wrzucamy rodzynki,truskawki, jajko, jogurt - wszystko blendujemy do momentu wymieszania się składników.
- 5. Uzyskaną masę umieszczamy w formie do pieczenia muffinek.
- 6. Formę umieszczamy w piekarniku na czas 20-25 min (z racji różnorodności piekarników warto je jednak sprawdzić na sam koniec wykałaczką, czy są dobrze wypieczone).
- 7. Po czasie pieczenia, wykładamy muffinki na drewnianą miskę oraz odczekujemy do momentu ostygnięcia.
- 8. GOTOWE, SMACZNEGO !
Porady
Makroskładniki na 100 g gotowego produktu: Kcl: 225 Białka: 9,9 g Węglowodany: 31,6 g Tłuszcze: 5,2 g Zapraszam również na mojego dietetycznego bloga kulinarnego : https://pasjajedzenieszczescie.wordpress.com/
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Komentarze