Dietetyczny filet z kurczaka z marchewką

4.49 (199 ocen)

monika016

W nowym roku zawsze rośnie zapotrzebowanie na dietetyczne przepisy - u nas również:). Do tego musi być szybko i bez wymyślnych składników. Kurczak z marchewką świetnie sprawdza się jako danie obiadowe do pracy. Ja wymieszałam go z ryżem i podałam z brokułami.

Składniki:

2 filety z kurczaka
2 marchewki
1 łyżeczka ostrej papryki
1 łyżeczka słodkiej papryki
1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
2 łyżki jogurtu greckiego
sól, pieprz
olej

Wystaw ocenę:

4.49 (199 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

Dietetyczny filet z kurczaka z marchewką - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Filety kroimy w kostkę i obsypujemy papryką słodką, ostrą, czosnkiem granulowanym, solą i pieprzem. Marchew obieramy i ścieramy na małych oczkach tarki.
2. Na patelni posmarowanej olejem podsmażamy kurczaka. Kiedy się zarumieni dodajemy marchew, podlewamy 1/3 szklanki wody, dusimy do jej wyparowania. Dodajemy jogurt grecki i dusimy jeszcze chwilę.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny.

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Zupa grzybowa z podgrzybków (świeżych lub mrożonych)

Ziemniaki faszerowane szpinakiem i serkiem ricotta

Ryż z prażonymi jabłkami, cynamonem i śmietaną

Pieczone mielone kotlety drobiowe z warzywami

Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

4.88 (169 ocen)

4.88 (169 ocen)

Filet z kurczaka zapiekany z cukinią i marchewką

Aneta_77 Proste i smaczne danie, które praktycznie robi się samo. Połączenie kurczaka i cukinii sprawia, że mięso nie jest suche, lecz soczyste i mięciutkie. 1 godz. 10 min