1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Dania główne
  5. Gładzica na parze z płatkami papryki i nutą cytrusową

Gładzica na parze z płatkami papryki i nutą cytrusową

4.5 (187 ocen)

Gładzica na parze z płatkami papryki i nutą cytrusową
  • 25 min

Gładzica gotowana na parze z płatkami papryki jest pikantna, a jej delikatne białe mięso zyskuje wyraźnie wyczuwalną nutę cytrusową. Dzięki sposobowi przygotowania jest lekka i niskokaloryczna.

  • 25 min

Składniki:

  • 2 wypatroszone gładzice
    2 łyżki oliwy z oliwek
    papryka ostra w płatkach
    3 łyżki posiekanego koperku
    sok i skórka otarta z limonki
    biały pieprz
    sól
Wystaw ocenę:

4.5 (187 ocen)

Zobacz również:

Dania główne Ryba

Gładzica na parze z płatkami papryki i nutą cytrusową - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Gładzica na parze z płatkami papryki i nutą cytrusową 1. Rybę dokładnie myjemy i osuszamy ręcznikami papierowymi. Koperek myjemy i drobno siekamy. Z oliwy z oliwek, soku, oraz skórki z cytryny, koperku, płatków papryki, soli orz białego pieprzu przygotowujemy marynatę. Rybę marynujemy przez kilka godzin (im dłużej tym lepiej przejdzie aromatem ziół i przypraw). W garnku zagotowujemy wodę. Na sitko do gotowania na parze wykładamy rybę polewamy marynatą. Gotujemy na parze przez 20 minut. Serwujemy w towarzystwie pomidorowej salsy i ziemniaków/frytek.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Ryby

Inne przepisy tego użytkownika

Cynamonowy warkocz drożdżowy

Cynamonowy warkocz drożdżowy
Krem szczawiowy z łopatką wieprzową

Krem szczawiowy z łopatką wieprzową
Proteinowy puding chia a'la Snickers

Proteinowy puding chia a'la Snickers
Sałatka chrzanowa z jajkiem

Sałatka chrzanowa z jajkiem
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna Obiad

Podobne przepisy

4.84 (156 ocen)

Łosoś na parze

4.84 (156 ocen)

Łosoś na parze

 Ejszetka Łosoś na parze to szybkie, smaczne i proste do zrobienia danie. Dzięki parowaniu ryba jest soczysta i pełna smaku. Doprawiamy ją prosto, sokiem z cytryny i kilkoma przyprawami. Siła tego dania tkwi bowiem właśnie w jego prostocie. Łosoś na parze to pyszna propozycja na lekki obiad. Sprawdź, jak zrobić... 1 godz. 20 min

0 (0 ocen)

Łosoś na parze z płatkami czosnku

0 (0 ocen)

Łosoś na parze z płatkami czosnku

 Kloruś Łosoś od pewnego czasu stał się bardzo popularna rybą, za sprawą smacznego, zwartego mięsa i wysokiej zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Polecam przygotować tą pyszna rybę na parze z sokiem i skórką z cytryny oraz płatkami czosnku. Tak podana jest nie tylko bardzo smaczna ale i lekka.

4.51 (149 ocen)

PAMPUCHY NA PARZE

4.51 (149 ocen)

Pampuchy na parze

 doris_donia Pysznie smakują latem z sosem truskawkowym .. 60 min

4.5 (169 ocen)

ryba

4.5 (169 ocen)

Ryba na parze z warzywami

 Anitka0804 Smaczny soczysty filet z mintaja gotowany szybko przez parę minut na parze, z dodatkiem warzyw z podsmażanych. Fajnie i szybkie pełnowartościowe danie z patelni na piątkowy obiad. 25 min

4.49 (183 ocen)

Dorsz z warzywami gotowany na parze

4.49 (183 ocen)

Dorsz z warzywami gotowany na parze

 Martyna1991 Zdrowy posiłek nie musi być nudny. Kolorowe warzywa i delikatna ryba skropiona sokiem z cytryny świetnie współgrają smakowo. Dodatkowo natka pietruszki która zawiera mnóstwo witaminy C podkreśla smak gotowanych warzyw. 45 min

4.5 (186 ocen)

Łosos

4.5 (186 ocen)

Łosos gotowany na parze

 lucyna19 W ten sposob przygotowana rybka ma najwięcej wartości odżywczych, dlatego serwuję ja mojej rodzinie. 25 min

To może cię zainteresować