1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Przystawki
  5. Grillowane gołąbki w szpinaku z kurczakiem i quinoa

Grillowane gołąbki w szpinaku z kurczakiem i quinoa

4.5 (179 ocen)

Gołąbki w szpinaku
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

...czyli mój patent na szpinak i na nową wersję gołąbków. To idealna przystawka przed konkretnym, mięsnym posiłkiem. Wyglądem przypominają dolmades w liściach winogron.

  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • - szpinak (8 dużych liści świeżego szpinaku): 8 sztuk
    - filet z kurczaka: 125 gramów
    - komosa ryżowa: 50 gramów
    - dymka (ze szczypiorkiem): 1 sztuka
    - Pesto Rosso (czerwone 2 czubate łyżeczki): 2 łyżeczki
    - olej Wielkopolski (lub oliwa z oliwek): 2 łyżki
    - jogurt grecki (lub kwaśna śmietana, sos czosnkowy): 4 łyżki
Wystaw ocenę:

4.5 (179 ocen)

Zobacz również:

Przystawki

Grillowane gołąbki w szpinaku z kurczakiem i quinoa - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Gołąbki w szpinaku 1. Mięso drobno posiekać. Quinoa ugotować, odcedzić na sitku. Szczypior posiekać. Połączyć wszystko w misce, dodać pesto i doprawić do smaku. Liście szpinaku (takie wielkości dłoni) zanurzać na 2 sekundy we wrzątku, po czym wyciągać delikatnie i rozkładać na ręczniku papierowym. Na każdym liściu układać łyżkę farszu, uformować wałeczek i zawinąć jak gołąbka.
  • Gołąbki w szpinaku 2. Smażyć po 5 minut z każdej strony na średnio rozgrzanym grillu wysmarowanym olejem (u mnie opcja na grillowanie warzyw). Pod koniec można zwiększyć poziom grzania o 1 i zarumienić.
  • Gołąbki w szpinaku 3. Podawać z jogurtem greckim, tzatziki, kwaśną śmietaną lub sosem czosnkowym.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Kurczak

Redakcja poleca

Wygodne Komplety Dresowe!

Renee

Wygodne Komplety Dresowe!

Najmodniejsze Kolory
Zobacz
Odbierz Filtry GRATIS! OKAZJA

Melitta

Odbierz Filtry GRATIS!

Kawa to Przyjemność!
Zobacz
1,8% TXA-POWER Odmładzające Serum

Clochee

1,8% TXA-POWER Odmładzające Serum

Ujędrnienie&Napięcie
Zobacz
Przeciwzmarszczkowy Krem Hyaluron Filler 3x EFFECT

EUCERIN

Przeciwzmarszczkowy Krem Hyaluron Filler

Silnie Odmładzający
Zobacz
REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

śledź w śmietanie

Śledź w śmietanie z jabłkiem i cebulą
Zupa pieczarkowa z makaronem

Zupa pieczarkowa z makaronem
Pesto-wersja jesienna !

Pesto-wersja jesienna !
Zupa brokułowa z serem gorgonzolą

Zupa brokułowa z serem gorgonzolą
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Grill

Podobne przepisy

4.5 (191 ocen)

Quinoa w sałatce z kurczakiem, mozzarelą i pestkami granatu

4.5 (191 ocen)

Quinoa w sałatce z kurczakiem, mozzarellą i owocem granatu

 Lipcowadziewczyna Egzotyczna sałatka w której spotykają się cierpkie, kwaskowate smaki cytryny i cebulki wraz ze słodkimi rodzynkami i orzeźwiającym granatem. Lekka, wyszukana, po prostu pyszna.

0 (0 ocen)

image-058ftyr

0 (0 ocen)

GOŁĄBKI Z RYŻEM I QUINOA

 Magster Podczas robienia tradycyjnych gołąbków chciałam wypróbować gołąbki z Quinoa o której wiele słyszalam pozytywnego. 3 godz.

4.49 (198 ocen)

Grillowane tortille z pieczonym kurczakiem i frytkami

4.49 (198 ocen)

Grillowane tortille z pieczonym kurczakiem i frytkami

 Mniam1 Pieczone kawałki kurczaka, frytki i trochę warzyw zawinięte w domowe tortille i usmażone na patelni grillowej. Nie dość, że smaczne to bardzo syte. Sprawdzą się na ciepłą kolację lub nawet obiad. 1 godz. 30 min

4.97 (177 ocen)

Tosty

4.97 (177 ocen)

Grillowane tosty

 Marta Ryżek-Kalkowska Bardzo sycąca kanapka, która można zrobić w szybki sposób za pomocą elektrycznego grilla.Doskonała na śniadanie,kolację, kinderbale dla dzieci a także na przekąski imprezowe na Sylwestra, karnawał czy andrzejki. 10 min

0 (0 ocen)

Quinoa z harissą, kurczakiem i zieloną papryką

0 (0 ocen)

Quinoa z harissą, kurczakiem i zieloną papryką

 Lipcowadziewczyna Sałatka, która świetnie nadaje się na lekki lunch z kaszy quinoa, kurczaka smażonego w harissie z dodatkiem papryki i ogórka, posypana prażonymi migdałami.

0 (0 ocen)

Gołąbki w szpinaku, z suszonymi pomidorami

0 (0 ocen)

Gołąbki w szpinaku, z suszonymi pomidorami

 aleksandra.główka Kulinarny klasyk - gołąbki, po mojemu, w wersji wegetariańskiej. Kapustę zastąpiłam szpinakiem, a tradycyjny, mięsny farsz lekkim i zdrowym nadzieniem z ryżu i suszonych pomidorów. Jeśli nigdy nie jedliście gołąbków w wersji jarskiej, obiecuję, że te Wam zasmakują.

To może cię zainteresować