1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Zupy
  5. KAPUŚNIAK FIT

KAPUŚNIAK FIT

4.5 (143 ocen)

KAPUŚNIAK FIT

Zapraszam na swoją wersję klasyczne kapuśniaka:)

Składniki:

  • 1 duża marchewka
    1 mała pietruszka
    10 cm pora
    220 g kapusty kiszonej
    1 suszony grzybek
    100 g mrożonego kalafiora
    90 g mrożonej fasolki szparagowej
    100 gram mrożonej dyni
    1 łyżka oleju rzepakowego
    1/2 łyżeczki mielonego kminku
    3 ziela angielskie
    Sól do smaku
    1 litr wody
Wystaw ocenę:

4.5 (143 ocen)

Zobacz również:

Zupy Kapuśniak Kapusta kiszona

Kapuśniak fit - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • image-1ee6v4m 1. Kapustę poszatkować. Przesmażyć na suchej i czystej patelni ( bez tłuszczu) około 5-7 minut. Zdjąć z ognia. Marchewkę i pietruszkę pokroić w małą kostkę, por w plasterki. W rondlu rozgrzać olej i wrzucić rozdrobnione warzywa. Dodać kminek ora ziele i smażyć razem około 3-4 minut.
  • image-1qq5wdy 2. Wrzucić podsmażoną kapustę i smażyć kolejne 2-3 minuty. Zalać wodą, dodać grzybek i zagotować. Zmniejszyć płomień i gotować dalej. Po około 10 minut dodać wszystkie mrożone warzywa ( nie rozmrażać). Gotować zupę do miękkości warzyw. Doprawić do smaku solą i podawać. Smacznego!
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Kapusta kiszona

Redakcja poleca

Miętowo-Złote Kolczyki z Kolekcji Tache

Orska

Miętowo-Złote Kolczyki z Kolekcji Tache

Symbolika Kolorów
Zobacz
Wygodne i Piękne Buty na Obcasie

Renee

Wygodne i Piękne Buty na Obcasie

Buty na Wesele!
Zobacz
Serum Przeciwzmarszczkowe Korygujące

Clinique

Serum Przeciwzmarszczkowe Korygujące

Potrójne Działanie
Zobacz
Koszula TENDER PINK

Karolina Naji

Koszula TENDER PINK

Premium Wykończenie
Zobacz
REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Tort "Dzwonek"

Tort "Dzwonek"
Piernikowa chatka na święta

Piernikowa chatka na święta
Gofry

Gofry jogurtowo-drożdżowe z tartym jabłkiem
Łazanki z kapustą i mięsem z domowym makaronem

Łazanki z kapustą i mięsem z domowym makaronem
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna

Podobne przepisy

4.45 (163 ocen)

image-0gw97q4

4.45 (163 ocen)

Domowy Kapuśniak

 Ewelina Marcin Niezwykle aromatyczna, dobrze przyprawiona tradycyjna polska zupa z kiszonej kapusty, warzyw, na wywarze z wędzonych kości, żeberek to idealna propozycja rozgrzewającego obiadu na zimne dni. 1 godz. 20 min

0 (0 ocen)

Kapuśniak

0 (0 ocen)

Kapuśniak

 MagdalenaS Pyszny domowy kapuśniak z kiszonej kapusty. 1 godz. 40 min

4.92 (182 ocen)

Kapuśniak na wędzonym boczku

4.92 (182 ocen)

Kapuśniak na wędzonym boczku

 Violetka76 Tradycyjna, mocno rozgrzewająca polska zupa. Idealna nie tylko na chłodniejsze dni. W moich stronach kapuśniak jest serwowany podczas tradycyjnych poprawin – „stawia weselników na nogi”. 2 godz.

4.48 (195 ocen)

Kapuśniak z kaszą jęczmienną

4.48 (195 ocen)

Kapuśniak z kaszą jęczmienną

 bogusia82 W chłodne jesienno-zimowe dni nic tak nas nie rozgrzeje jak talerz gorącego kapuśniaku z kaszą jęczmienną. Zupa jest smaczna i bardzo sycącą, uwielbiam taki kapuśniak.

4.49 (172 ocen)

kapusniak

4.49 (172 ocen)

Kapuśniak z kiszonej kapusty

 Klaudia0318 Kapuśniak to jeden z klasyków wśród polskich zup. Przygotowany z kiszonej kapusty kapuśniak to nie tylko moc smaku, ale także wzmacniające organizm danie. Kapuśniak z kiszonej kapusty będzie idealny na zimowy dzień. Pyszny, kwaśny i rozgrzewający kapuśniak pokocha cała rodzina.

4.5 (162 ocen)

Kapuśniak węgierski

4.5 (162 ocen)

Węgierski kapuśniak

 Marcia66 Dobrze przyprawiona, pyszna zupa. Smakuje szczególnie zimową porą. 40 min

To może cię zainteresować