Bardzo zdrowy koktajl i dietetyczny dla tych którzy dbają o linię
15 min
Składniki:
Składniki:
- 300 g truskawek (mogą być zmrożone, wtedy wyjdzie nam smoothie ;)
- 3 garście liści szpinaku z łodyżkami
- łyżka miodu
-300 ml jogurtu naturalnego lub ulubionej maślanki
Koktajl szpinakowo-truskawkowy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Świeże truskawki myjemy i kroimy w ćwiartki, szpinak dokładnie płuczemy. Do kielicha mikserowego wrzucamy garść szpinaku, trochę truskawek i dolewamy 1/2 jogurtu, dokładnie mielimy.
2.Kiedy mikser przemiele wszystko dodajemy po kolei kolejną garść szpinaku i 100 ml jogurtu, mielemy i na sam koniec wrzucamy resztę szpinaku, jogurtu i truskawek i łyżkę miodu. Na koniec (jeśli truskawki nie były mrożone) dodajemy 2-3 kostki lodu.
Komentarze