1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Dania główne
  5. "Odchudzone" kotlety schabowe

"Odchudzone" kotlety schabowe

4.5 (141 ocen)

image-1hp7tl5
  • 50 min

Tak, tak kotlety schabowe z chrupiącą skórką bez tłustej panierki i smaku oleju.

  • 50 min

Składniki:

  • - chudy schab - 6 plastrów
    - białko - 2 szt
    - otręby owsiane - 2 czubate łyżki
    - mąka kukurydziana - 2 czubate łyżki
    - sól, pieprz
Wystaw ocenę:

4.5 (141 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

"odchudzone" kotlety schabowe - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • image-1lh7f2m 1. Mięso umyć i rozbić na kotlety. Każdy z kotletów przyprawić. Białko ubić na sztywno z odrobiną soli. Otręby zmieszać z mąką.
  • image-254d1yu 2. Kotlety panierować jak "tradycyjne" kotlety schabowe i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Kotlety piec ok 30-40 minut w temp 190 stopni. Polecam wyjąć kotlety z piekarniku po całkowitym ich wystygnięciu. Smacznego:)

Porady

Świetnie smakują z młodymi ziemniakami i ogórkiem małosolnym.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Mąka kukurydziana Otręby Pieprz Schab Sól Białka

Redakcja poleca

Wygodne Komplety Dresowe!

Renee

Wygodne Komplety Dresowe!

Najmodniejsze Kolory
Zobacz
Robot Planetarny z Blenderem

Lidl

Robot Planetarny z Blenderem

Wbudowana Waga
Zobacz
Kultowe Urządzenie Typu Airfryer!

PHLIPS

Kultowe Urządzenie Typu Airfryer!

Sprawdź Opinie!
Zobacz
Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Born2be

Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Zobacz Wszystkie
Zobacz
REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

image-09t97oa

Kurczak w sosie jogurtowo-ziołowym
image-0jo2cyl

Sałatka z łososiem
image-0ukvys1

Kolorowy kociołek
image-0qk1ldb

Zapiekanka makaronowa z brokułami
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

4.5 (2 ocen)

Kotlety mielone

4.5 (2 ocen)

Odchudzone kotlety mielone

 Kuchnia Koloru Blond Odnośnie tych kotletów smakują bardzo dobrze. Są aromatyczne, soczyste, mięciutkie i mają wszystko czego im potrzeba. Skłonna jestem stwierdzić bez grama przesady, że są one lepsze od oryginału. Kiedy już skończę dietę, raczej nie będę robiła kotletów z bułką... chyba że rodzinka zamówi :) ale te mi... 30 min

0 (0 ocen)

.

0 (0 ocen)

Tradycyjne kotlety schabowe

 Anitka0804 Tradycyjne regionalne kotlety schabowe często u mnie goszczą na stole. 30 min

0 (0 ocen)

Odchudzone kotlety z mortadeli

0 (0 ocen)

Odchudzone kotlety z mortadeli

 TruskawkowaPoziomka Jeżeli dbasz o linię, ale nie umiesz odmówić sobie kotletów w panierce, ten przepis jest właśnie dla Ciebie.

4.83 (210 ocen)

kotlety

4.83 (210 ocen)

Kotlety schabowe w mleku

 Anitka0804 Kotlety przygotowane w ten sposób wychodzą bardzo soczyste i kruche, tylko trzeba pamiętać aby namoczyć je w mleku i cebuli ok 8 godzin a najlepiej całą noc. Moje ulubione kotleciki choć nigdy za schabowym nie przepadałam. 20 min

4.47 (159 ocen)

Kotlety schabowe po parysku

4.47 (159 ocen)

Kotlety schabowe po parysku

 AnetaJ Tradycyjne kotlety schabowe w nieco innym wydaniu. Jest to danie łatwe w przygotowaniu, niewymagające specjalnego nakładu pracy, a urozmaici obiad. 1 min

0 (0 ocen)

0 (0 ocen)

KOTLETY SCHABOWE

 halinaczaplicka Schabowe nie co inaczej..

To może cię zainteresować