Owsianka królewska z wanilią i skórką pomarańczy
- 15 min
Rok temu postanowiłem zmienić swoje kulinarne życie, Związane to było z przejściem na dietę, chęcią pozbycia się zbędnych kilogramów. Udało się. Dziś lżejszy o ponad 40 kg nie wyobrażam sobie dnia bez owsianki, która nie tylko zaspakaja głód na dobre kilka godzin, jest również zdrowa i smaczna.
- 15 min
Składniki:
- Używam:
-płatki owsiane pszenne 4 łyżki
-pół startego na papkę banana
-twaróg półtłusty zmielony, przeciśnięty przez praskę
-jogurt naturalny
-2cm laski wanilii
-miód lub cukier brązowy
-kilka orzechów laskowych zgniecionych w moździerzu
-skórka pomarańczowa starta, świeża
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Owsianka królewska z wanilią i skórką pomarańczy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Płatki w małej miseczce zalewamy wrzątkiem, odstawiamy do momentu, gdy wchłoną wodę. Łączymy je z bananem, mieszamy. Dodajemy twaróg połączony z łyżka jogurtu, wanilią i łyżeczka miodu. Mieszamy, posypujemy skórką pomarańczy i orzechami. Podajemy ze świeżym jabłkiem posypanym orzechami z miodem.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
DŻEM Z DYNI I POMARAŃCZY Z WANILIĄ I CYNAMONEM
Macie jeszcze dynie? Postanowiłam zrobić dżem z dyni z pomarańczą.Sporo zyskuje na smaku gdy dodamy do niego cynamonu, kardamonu i świeżych ziarenek wanilii. Pomarańcze i cytryny dodadzą mu świeżości i owocowego smaku. Gdy go gotowałam w całym domu pachniało korzennymi przyprawami.
Komentarze