Pan Sum i szparagi

0 (0 ocen)

Pan sum i szparagi
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Pierwszy raz w życiu przyrządzałam suma, i muszę przyznać, że smakował idealnie :)

  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • - szparagi: 350 gramów
    - filet z suma rozmrożony: 300 gramów
    - sos blue dragon: 0.5 opakowania
    - pieprz cayenna: 1 szczypta
    - przyprawa do ryb ziołowa: 2 łyżki
    - jogurt grecki light: 50 gramów
    - mięta suszona: 2 łyżeczki
    - chrzan żurawinowy: 1.5 łyżeczki

Pan sum i szparagi - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. 1. Rybę pokroić i każdy kawałek obtoczyć w sosie, następnie każdy z nich posypać z obu stron pieprzem oraz przyprawą ziołową. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym.
  • 2. Piekarnik rozgrzać do 200 C. Przed włożeniem do piekarnika, posypać rybę łyżeczkę sezamu .Pieczemy przez 20 min w temp. 220 stopni.
  • 3. Składniki na sos ( jogurt, mięta, chrzan) mieszam i odstawiamy do lodówki na czas pieczenia się ryby.
  • 4. Szparagi posypujemy przyprawą Kucharek i gotujemy na parze przez 5-6 minut .

    SMACZNEGO :)

Komentarze

Podobne przepisy

4.5 (182 ocen)

SUM

4.5 (182 ocen)

Sum

 Gosia13 Smaczna rybka bez ości ;) idealna dla dzieci

0 (0 ocen)

Sum po azjatycku

0 (0 ocen)

Sum po azjatycku

 czarrna Ryba w ostrym sosie 60 min

0 (0 ocen)

sum

0 (0 ocen)

Wigilijny Sum

 Kulinarna Chwila Jak co roku szukamy pomysłów na dania Wigilijne, proponuję przygotować rybę ze śmietaną i sosem pieczarkowym. Smak tej ryby rozpływa się w ustach. Gdy raz posmakujesz, będziesz prosić o dokładkę. 40 min

4.49 (183 ocen)

WEGAŃSKIE_PIEROŻKI_DIM-SUM

4.49 (183 ocen)

WEGAŃSKIE PIEROŻKI DIM–SUM

 moniquelodz Zdrowe, smaczne, lekkie, gotowane na parze w bambusowym parowniku i w nim podawane, są wspaniałym, oryginalnym daniem przygotowanym samemu w domu dla ukochanej osoby lub gościa:)) 60 min

0 (0 ocen)

Pierożki dim sum

0 (0 ocen)

Pierożki dim sum

 MateuszStaszewski Pierożki dim sum pokochałem od "pierwszego zjedzenia". Natknąłem się na nie w jednej z restauracji na krakowskim Kazimierzu. Delikatne ciasto z aromatycznym, soczystym farszem w środku wprawiło mnie w kulinarny zachwyt. Najpiękniejsze w tych małych cudeńkach jest to, że jeżeli chodzi o dobór farszu...

4.5 (2 ocen)

Pan Kotlecik

4.5 (2 ocen)

Pan Kotlecik

 PolskaGotuje Inna wersja hamburgera, oczywiście kotleciki można włożyć w bułkę, a por, ogórek i inne warzywa ułożyć na nim, a z ketchupem będzie smakował każdemu niejadkowi.