Pierś kurczaka zapiekana w wersji light.
- 1 godz. 10 min
Piers kurczaka marynowana w jogurcie i zapiekana z pomidorem i serem....To taka moja wersja obiadu w wersji light:)Miesko lekkie , smaczne i soczytke.A ser i pomidory zapiekane na piersi dodają daniu orginalnosci i wyjatkowego aromatu:)
- 1 godz. 10 min
Składniki:
- 1 podwójna pierś z kuczaka
150 jogurtu greckiego
przyprawa do kurczaka
0,5 łyżeczki słodkiej papryki czerwonej
2 duże ząbki czosnku
sól
pieprz
1 pomidor
około 5-7 dag.sera zółtego
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
Dania głównePierś kurczaka zapiekana w wersji light. - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Piersi kurczaka opłukać,pokroic na niewielkie i niezbyt grube kawałki.Posypać je z obu stron przyprawą do kurczaka.
Jogurt grecki wymieszać z papryka,solą, pieprzem. Czosnek przecisnąć przez praskę lub drobniutko pokroić w kosteczkę, dodać do jogurtu. Wymieszać. Kawałki piersi kurczaka zanurzyc w marynacie jogurtowej, . Włożyć do lodówki 2-3 godziny. Przełożyć do naczynia żaroodpornego. Pomidor pokroić w kostkę i położyć na wierzch. Zapiekać pod przykryciem 40 minut. Zdjąć przykrywkę , posypac wierzch startym na tarce żółtym serem i zapiekać jeszcze parę minut do zrumienienia i rozpuszczenia się sera. Podawać z ziemniakami.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
ObiadPodobne przepisy
CIASTO SHREK W WERSJI LIGHT
przygotowałam sobie kolejne znane i lubiane ciasto, ale w mojej odchudzonej wersji. Ciasto o wdzięcznej nazwie-Shrek- chyba każdy z nas o nim słyszał i z pewnością wielu z Was je piekło i jadło. Choć mnie w tłustych latach nie zdarzyło się go upiec, dlatego teraz nadrabiam to nie dopatrzenie:)
Komentarze