Razowe spaghetti z kurczakiem i orzechowym sosem

0 (0 ocen)

To moja propozycja na dietetyczny obiad.

Składniki:

  • Składniki (na dwie porcje):
    -makaron spaghetti razowe,
    -1 pojedyncza pierś z kurczaka,
    -1 cebula,
    -1 ząbek czosnku,
    -3 łyżki orzechów włoskich,
    -2,5 łyżki mąki razowej,
    -pół kuleczki mozzarelli,
    -1,5 łyżeczki ostrej papryki,
    -2 łyżeczki przyprawy do kurczaka,
    -pieprz,
    -2 łyżki oleju,
    -sól.
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Razowe spaghetti z kurczakiem i orzechowym sosem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1.

    Makaron gotujemy tak, jak podał producent na opakowaniu.



    Pierś z kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę, po czym wkładamy do miski i wsypujemy wszystkie przyprawy. Mieszamy i pozostawiamy na 15 minut.

    W tym czasie cebulę kroimy w drobną kosteczkę, czosnek przeciskamy przez praskę i drobno siekamy orzechy. Wszystkie składniki wrzucamy na patelnię, dodajemy dwie łyżki oleju i podsmażamy na szklisty kolor.
    Dodajemy wcześniej przygotowanego kurczaka i smażymy. Gdy kurczak jest już miękki, dolewamy 3/4 szklanki wody i doprowadzamy do wrzenia. Mąkę razową rozprowadzamy w 1/4 szklanki wody i dolewamy do sosu. Zagotowujemy i trzymamy na ogniu około 5 minut.

    Zdejmujemy z ognia, po czym mozzarellę kroimy w kostkę i dodajemy do sosu.
    Spaghetti wykładamy na talerze, polewamy sosem i posypujemy szczypiorkiem lub pietruszką.

    Smacznego :o)
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Kurczak Makaron Orzechy

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Podobne przepisy

To może cię zainteresować