Sałatka z buraczkami

0 (0 ocen)

Sałatka prosta, szybka w przygotowaniu, pyszna i zdrowa:). Pieczone buraki fajnie komponują się z delikatnym filetem i wyrazistym serem feta. Do tego dochodzi moja ulubiona rukola i mogła bym jeść taki posiłek co dzień:).

Składniki:

  • Składniki na 4 porcje:
    • 1 pojedynczy filet z kurczaka,
    • 100 gram rukoli,
    • 100 gram sera feta,
    • 2 łyżki łuskanego słonecznika,
    • 2 małe buraczki (podłużne),
    • 0,5 czerwonej cebuli,
    • świeżo mielona sól morska,
    • świeżo mielony kolorowy pieprz,
    • oliwa z oliwek,
    • ocet balsamiczny,

Sałatka z buraczkami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • przygotowane buraczki 1. Umyte buraczki obieramy, kroimy w cienkie plasterki i układamy w naczyniu żaroodpornym. Tak przygotowane skrapiamy oliwą i octem balsamicznym. Następnie oprószamy solą, pieprzem i wstawiamy do piekarnika. Pieczemy je do miękkości w 180°C. Upieczone studzimy.
  • przygotowane mięso prze smażeniem 2. Przepłukane i osuszone mięso kroimy w kostkę, przyprawiamy i smażymy do miękkości. Gotowe także studzimy.
  • przygotowane rukola 3. Rukolę przepłukujemy i dokładnie osuszamy.
  • krojenie sera 4. Ser feta kroimy w kostkę.
  • rumienienie słonecznika 5. Cebulę kroimy w piórka. Słonecznik rumienimy na suchej patelni.
    Tak przygotowane składniki sałatki delikatnie łączymy ze sobą. Wyłożoną (poporcjowaną) sałatkę na talerze skrapiamy oliwą i oprószamy przyprawami do smaku. Podajemy!

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy