Wszyscy robią kotlety dlatego dla odmiany zrobilam pierś zdrowsza i mniej kaloryczna
30 min
Składniki:
-Pierś z kurczaka duża lub mała w zależności dla ilu osób ja zrobilam z malej dla 2
-slodka papryka mielona
-vegeta
-przyprawa do kurczaka
-oliwa do podsmazenia
Ponadto
Ziemniaczki
Kapusta pekińska
Smietana badz jogurt naturalny ok 4 lyzki
Sól pieprz
Koperek
Soczysta pierś z kurczaka - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Pierś umyć posypać delikatnie Vegetą papryka i przyprawa do kurczaka ale tylko delikatnie gdyz bedzie za słone.
Rozgrzać na patelni odrobine oleju ok 3 lyzek podsmazyc pierś z każdej strony na zlocisty kolor. Nastepnie dosc sporo zmniejszyc ogień na lekko sredni i poddusic po 5 min z kazdej strony pod przykryciem.
Podawac z ziemniaczkami i surówka.
Komentarze