Śniadaniowy omlet

0 (0 ocen)

  • Dla 1 osoby
  • Łatwy

Puszysty, pełny białka, błonnika o lekkim ziołowym posmaku !

  • Dla 1 osoby
  • Łatwy

Składniki:

  • - Jajko: 1 sztuka
    - białko z jajka: 1 sztuka
    - mieszanka ziół: 2 łyżeczki
    - serek homo o% naturalny: 1 opakowanie
    - kiełki rzodkiewki: 50 gramów
    - pomidor: 1 sztuka
    - otręby pszenne zmielone: 2 łyżki

Śniadaniowy omlet - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Do niewielkiej miski wsypujemy zioła ( ja użyłam cząbru, pieprzu ziołowego, oregano i tymianku) i otręby, wszystko mieszamy
  • 2. Następnie, wbijamy jedno całe jajko i jedno białko .
  • 3. Roztrzepujemy tak, aby mieszanina przybrała na objętości i pojawiły się pęcherzyki powietrza
  • 4. Na małej patelni rozgrzewamy niecałą łyżeczkę oliwy
  • 5. Delikatnie wlewamy masę , ustawiamy na mały ogień, przykrywamy i smażymy przez 4-5 ( dopóki spód się nie zetnie i nie będzie ładnie odchodził )
  • 6. Za pomocą łyżki przekładamy omlet na drugą stronę i zostawiamy na wolnym ogniu bez przykrycia na 2-3 minuty :)
  • 7. Moja propozycja to serek naturalny 0%, kiełki rzodkiewki oraz świeży pomidor posypany rozmarynem :)

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy