Jajka nie dość, że są niskokaloryczne, to zawierają 13 witamin i minerałów, wzorcowe białko i antyoksydanty. Są źródłem wielu witamin m. in. A, E, D, K oraz B2, B9 i B12
Śniadaniowa jajecznica z razowymi grzankami na sałacie - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Kiełbasę drobiową kroimy w kostkę. Pomidora myjemy kroimy w ćwiartki Bułkę kroimy w kostkę, podsmażamy na maśle. Cebule czerwoną obieramy i kroimy w piórka. Dodajemy do grzanek.
2.Smażymy chwile i dodajemy pokrojoną w kosteczkę kiełbasę. Jajka rozbijamy i mieszamy z solą do smaku. Mieszankę wlewamy na patelnie. Mieszamy chwilę . Na talerz wykładamy sałatę na nią kładziemy jajecznicę , ozdabiamy ćwiartkami pomidora
Komentarze