Pikantny kurczak w otrębach z owsianą kaszą i warzywami
- 50 min
Składniki:
- -1 pojedynczy filet z kurczaka
-2 łyżki jogurtu naturalnego
-1 łyżeczka ostrej papryki
-sól
-otręby do panierowania
-4 łyżki kaszy owsianej
-1 łyżeczka ostrej papryki
-15 dag warzyw na patelnie
-2 łyżki oleju
-sól,pieprz
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
Dania głównePikantny kurczak w otrębach z owsianą kaszą i warzywami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Kurczaka myjemy, kroimy na mniejsze kawałki.
Jogurt mieszamy z papryką dodajemy kurczaka i odstawiamy do lodówki na 3-4 godziny.
-
2.
W garnku zagotowujemy 2szkl. wody z dodatkiem papryki, do gotującej wody wsypujemy kaszę i gotujemy do miękkości.
Na patelni rozgrzewamy olej dodajemy warzywa dusimy aż warzywa będą miękkie dodajemy kaszę i całość mieszamy,przyprawiamy. -
3.
Kurczaka wyciągamy z marynaty jogurtowej i panierujemy w otrębach.
Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy w temp.180 stopni ok.25min.
Podajemy na gorąco. Smakuje także na zimno.
Porady
Kurczaka można również usmażyć na patelni .
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Jogurt naturalny Kasza owsiana Kurczak Otręby Warzywa Papryka ostra
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze