Pulpeciki Wegetariańskie jaglano-soczewicowe

0 (0 ocen)

  • 45 min

prosty przepis na pyszne i zdrowe wegetariańskie pulpeciki, które zaspokoją nawet najbardziej wymagające wege-podniebienie!

  • 45 min

Składniki:

  • pół szklanki kaszy jaglanej
    pół szklanki zielonej soczewicy
    1 czerwona cebulka
    oliwa z oliwek
    czarny pieprz
    sól
    bułka tarta
    ***
    dodatki:
    świeży szpinak (duża miska liści)
    2 ząbki czosnku
    kilka pomidorków koktajlowych
    suszone pomidory
    świeża bazylia
    chili (w proszku)
    odrobina śmietany 30%

Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Dania główne

Pulpeciki wegetariańskie jaglano-soczewicowe - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Gotujemy kaszę jaglaną i soczewicę zgodnie z instrukcjami na opakowaniach. Cebulkę przekrajamy na pól, jedną połowę kroimy w drobną kostkę i delikatnie szklimy na patelni. Drugą połowę kroimy w piórka- wykorzystamy ją jako dodatek(sos).
  • 2. Odcedzamy kaszę i soczewicę i mieszamy ze sobą. Dodajemy cebulkę, sól, pieprz i zaczynamy formować pulpeciki. Następnie delikatnie obtaczamy je w oliwie i bułce tartej i smażymy, aż się zarumienią. (Ostrożnie, aby się nie rozpadły!)
  • 3. Pomidorki koktajlowe parzymy, obieramy ze skórki. Kroimy je oraz suszone pomidorki w drobną kostkę.
  • 4. Na rozgrzaną patelnię z oliwą z oliwek wrzucamy pokrojoną w piórka cebulkę, posiekany czosnek, pomidorki koktajlowe i szpinak. Dodajemy sól i pieprz. Czekamy aż liście szpinaku "zwiędną". Następnie dodajemy odrobinę śmietany, odrobinę chili (dla wielbicieli ostrych smaków więcej niż odrobinę), suszone pomidorki i posiekane liście bazylii.
  • 5. Pulpeciki przykrywamy połączonymi na patelni dodatkami.
    Smacznego!

Porady

Dla wielbicieli kuchni orientalnej polecam dodać do pulpecików odrobinę cynamonu, anyżu i imbiru. :)

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Wegetariańska

Podobne przepisy

To może cię zainteresować